彼女が元彼と連絡を取り合っているかも？どうすべき？

診断：彼女の元彼問題の行方は…あなたの扱い方次第です

まず結論から言わせてもらうと、あなたの彼女が今現在元彼と連絡している事実があっても、それが＝浮気、未練とは限りません。

仕事の関係で切れない、元友達として続いている、たまに近況報告する…など、元の交際相手との関係性の事情は人それぞれ。

ここであなたが知っておいた方が良いのは、彼女と元彼がどういった関係性にあるのかという事実ではなく、男側（あなた）の焦り・嫉妬・詮索が関係破壊の原因になるということ。

不安や焦り、不信感をすべて彼女にぶつけて

問い詰める→否定される→さらに疑う→スマホチェック

この負の連鎖が始まった瞬間、あなたと彼女の別れへのカウントダウンも同時に始まると考えてください。

あなたは彼女の「元彼」になりたいわけではないですよね？
それなら今はいったん、無理やりにでも気持ちを落ち着かせて冷静になりましょう。

あなたのための処方箋

感情に飲まれる前に自分の気持ちを言語化する

あなたの今の現状から考えて一番危険なのは、不安を不用意に爆発させてしまうこと。

事実が何もわかっていないにもかかわらず、決めつけで暴発するだけはまじでやめましょう。

こうした言動に走ったら、もう後は今の彼女と別れるカウントダウンがスタートするだけだと思ってください。

まずは自分が何に傷ついているのかをしっかり整理してみてください。

感じている不安と、その奥底にある心理まで一度しっかり見つめてみると、冷静になることができます。

感じている不安	実際の内側の心理
奪われそうで怖い	自信が揺らいでいる
比較されている気がする	自分を過小評価している
元彼に未練があるのではないかと感じる	彼女と自分の未来が見れていない

怒りや嫉妬というのは表面的なものであって、その裏には本当の自分の気持ちが必ず隠れています。

そこをはっきりとさせれば、自分がどのように行動すれば今の不安から解放されるのかがわかってきます。

ここまで考えて冷静になれたら、そこで初めて彼女としっかりと「元彼との連絡」について話し合いをスタートさせましょう。

ルールは「禁止」ではなく二人が安心できる形で作る

「元カレと連絡を取り合うのは禁止！！」
「今すぐ連絡先を消して」

…こういうのはあるあるの展開ですが、一度このような関係性になったカップルがその後継続して付き合っていっている例はほぼありません。

禁止・制限することは簡単ですよ？
でもそれは完全に、信頼していないことを表す行為でもあるんです。

なので元彼との関係に関して彼女と話し合う時は「禁止」ではなく「こうなら安心できる」を軸にすることが大切。

具体的に言えば、こんな感じで要望を伝えつつ話し合いを進めていくのが良いでしょう。

これらは束縛ではなく、お互い今後うまく付き合っていくための意見のすり合わせになります。

相手を一方的に責めたり感情のままに発言したりせず、冷静に自分の希望を伝え、落ち着いて話し合いができるのなら2人の関係性に何か問題が生じることはないはず。

あなたが冷静に話をすれば、彼女に何もやましいことがないなら元彼との連絡の詳細についてもちゃんと教えてくれるはず。

不安をエネルギーに自分の価値を上げる

元彼に怯える暇があるなら、その時間で自分を磨いた方が早いです。

嫉妬で小さくなるんじゃなくて、元彼の存在を怖がる必要もないくらい魅力的な男になればいいんです(笑)

やれることはいくらでもあります。

こうしてどんどん自分に自信をつけていけば、自分が元彼におびえることもなくなれば、今の彼女ももっとあなたのことを好きになってまさに一石二鳥。

嫉妬で潰れる男より、成長する男が勝つのは当然です。

ゆい先生のひとことアドバイス

元彼の存在が気になること自体は仕方ありません。

ただ、存在に対しておびえたりビビったりしているうちは…残念ながら元彼に勝つことはできないでしょう。

だって今彼女と付き合っているのはあなたなんですから、もっと堂々とすべきです！！

もし元彼との連絡が気になるなら、感情に任せて怒ったり詰め寄ったりするのではなく、まず自分の気持ちを言語化して冷静になること。

それをベースに彼女と「禁止」ではなく「こうすれば安心できる」という提案ベースでいったん話し合ってみてください。

ついでに、不安な気持ちを自分磨きの方向にもっていくことができたら…まあ、文句なしにあなたの勝ちです！(笑)