自分がやってるのは束縛？どこからが束縛になるのか気になる

診断：相手の自由を自分の安心のために縛った瞬間からが束縛

まず大前提として、恋愛において相手のことが気になったり、不安になったりすること自体は普通であり、ここまでは何の問題もありません。

しかし問題は、それを相手にぶつけて自分の安心のためにコントロールしようとしてしまうこと。

どこからが束縛なのか…一言で説明します。

相手の自由を削ってまで自分の不安を解消しようとする行為＝束縛

具体例を挙げてみましょう。

上記は典型的な束縛ですね。

多少状況が違っていたとしても、近しいことをしていたら束縛だと思ってください。（電話をかけたら3コール以内に出ないと怒るなど）

これらの行動を実際にやっているという人は、付き合っているのだからこれくらい…と思っているかもしれません。

が！相手からすると「信用されていない」「監視されている」という不快感になるわけです。

つまり境界線は、「自分が安心するために、相手の自由を削っていないか」。
ここに気づけるかどうかが束縛男になるかどうかの分かれ道です。

あなたのための処方箋

相手の行動を制御しようとしてはいけない

まず、いくら付き合っているからと言って相手の行動を制御しようとするのはやめましょう。

気持ちがあるからこそ、相手の気になる言動があった時に「なんで返事が遅いの？」「誰と会ってたの？」と聞きたくなる気持ちはわかります。

しかしそれを口にした時点で、女性側は監視されているという感覚になってしまうんですよね。

なので今回の質問者さんの場合、残念ながら自分にそのつもりはなくても、束縛になっているのは間違いありません。

徐々にあなたの言動が彼女のストレスになり、彼女が塩対応になっていく未来が目に見えています。

そうならないために大切なのは、自分の不安をそのまま行動に出さないこと。

不安を抱えたときは一呼吸おいて、自分が言おうとしていることが本当に言う必要があるのか考えてください。

よく考えてみたら、言おうとしていること・しようとしていることの9割は自分の安心のためであり、相手してみたら束縛だということがわかるはず。

お願いと強制は別物と理解すること

束縛男は自分の希望を相手への強制に変えてしまう習性があります。

具体例を挙げてみましょう。

OKパターン
👨「夜遅く帰ると心配だから連絡してほしい」

束縛パターン
👨「夜は絶対出歩かないでね」
👨「夜出歩くときは必ず電話つなげてて」

つまりは伝え方の問題ですね。

お願いなら相手からしても「配慮してくれている」と受け止めてもらえますが、強制になると自由を奪われていると感じてしまい、イコール束縛という認識になります。

あとは相手にお願いする内容が、相手にとって負担のかかることであればそれも束縛だということを忘れてはいけません。

自分が言おうとしている内容がお願いなのか、それとも命令なのか。
相手にとって負担のかかることではないかどうかも含め、口にする前に必ず確認してください。

自分の不安は自分で管理しよう

束縛に走る男性の多くは、自分の不安を相手に処理させようとしています。

言い方を変えれば「俺を安心させてくれ」という態度を取っているわけです。

恋愛関係は相互の信頼で成り立つものであり、不安は自分で処理するのが基本。

不安な気持ちが独り歩きしてしまいそうになった時は趣味や仕事に打ち込んで自分の時間を充実させたり、筋トレをして自己肯定感を高めたりといった努力をして、相手に依存しない心の余裕を作るのです。

不安を自己管理できる男性は女性に安心感を与える存在になれますが、自分の不安を全部彼女に処理させようとする男性は確実に距離を置かれるでしょう。

ゆい先生のひとことアドバイス

特に若い年代の人たちが勘違いしがちですが、束縛＝愛情ではありません。

束縛は結局、自分の不安を相手に押しつけているだけで、そんな関係性が長続きするはずがありません。

彼女のことを本気で大事に思うなら、自由を与える覚悟と余裕を持ちましょう。

あなたがやるべきは彼女をコントロールすることではなく自分の不安をコントロールすることです(笑)