学生時代はそこそこモテていたと思うのですが、20代になってだんだんモテなくなってきました。
20代でモテるには何が重要なんでしょうか…。
何をどう変えればいいのか具体的に知りたいです。
(相談者:会社員/23歳/男性)
時間の無い方向け要約!
- 診断
- 10代と20代では女性からの評価の軸が変わる
- 学生時代のノリで勝負しても通用しなくなるのが20代
- 見た目と中身の両方を磨き続けることが重要
- 処方①
- 清潔感は絶対条件、これなしでは話にならない
- 体型や姿勢にも気を遣う
- TPOに合わせた服装センスを身につける
- 処方②
- 20代の女性は男性の内面もしっかり見ている
- 器が小さい、つまり余裕がない男性はモテない
- 器の大きい男はこれはやらないだろう、と感じる言動をしないのが大前提
- 処方③
- せっかく磨いた見た目と中身をしっかりと女性に見てもらえる場を用意する
- 女性との出会いに積極性がない、というのも20代でモテない男性の特徴
- 場数を踏めば余裕が生まれるし、余裕が生まれればさらに女性にモテる!
- 結論
- 学生時代のノリは捨てて、見た目も中身も社会人としての魅力を磨くべし
- 何より大事なのが、今日から行動を変えること
診断:10代と20代では女性からの評価の軸が変わる!
まず最初にお伝えしたいのですが、学生時代にモテていたのに社会人になってからモテなくなった…これって実は珍しくないんです。
なぜかというと、20代になると女性が男性を見る目が変わるから。
学生時代は「今が楽しいか」「一緒にいて面白いか」という基準で男性を見ていた女性も、社会人になると「将来性があるか」「経済力はあるか」「大人としての魅力があるか」という視点が加わってくるんですよね。
つまり、学生時代のノリで勝負しても通用しなくなるのが20代なんです。
だからといって「俺はもうモテないのか…」と落ち込む必要は全くありません。
ゆい先生見た目も中身も、今から変えられる部分はたくさんありますから。
あなたのための処方箋
- 20代になったらより一層見た目に気を配るべし
- 20代になると中身のスカスカ感はすぐにバレる
- 20代でモテるためには行動・習慣を変えることも必要
20代になったらより一層見た目に気を配るべし
「中身が大事!」なんて綺麗事を言う人もいますが…見た目が整ってないと、中身を見てもらえる段階にすら到達しないです(笑)
第一印象は数秒で決まるって言いますよね、その数秒で「この人いいかも」と思ってもらえなければ、どんなに性格が良くても意味がないんです。
じゃあ具体的に何をすればいいのか解説していきます。
清潔感はあって当たり前の最低条件
清潔感が大事だと頭では理解できていても、しっかり体現できている人は驚くほど少ないです。
失礼を承知で言いますが、10代ならそこまで気を遣わなくてよかった部分も、20代になると気を遣わないと清潔感を書いてしまうようになります…ヒゲとかにおいとか肌質とかですね…。
具体的にチェックすべき項目をまとめました。
| 項目 | なにをすべきか | 頻度・ポイント |
| 髪型 | 美容室でのカット | 月1回は必須。 セルフカットはNG。 |
| 肌 | スキンケアの習慣化 | 化粧水と乳液だけでOK。テカリと乾燥を防ぐ。 |
| 爪 | 短く切り揃える | 深爪にならない程度に。汚れは論外。 |
| 服 | アイロンがけ | シワがあるとだらしなく見える。 |
| ニオイ | デオドラント対策 | 香水は「ほのかに香る」程度がベスト。 |
| 歯 | ホワイトニング・検診 | 歯が汚いのは論外、定期検診はマナー。 |
「そんなにやるの?」と思いましたか?



その面倒くさいことを当たり前にこなしている男性が、あなたの周りのモテ男なんですよ。
体型や姿勢にも気を遣う
芸能人クラスの細マッチョになれとは言いませんが、だらしない体型と姿勢は卒業しましょう。
女性は本能的に守ってくれそうな男らしさに惹かれます。
- 筋トレの効果: 体型が変わるだけでなく、テストステロンが出て自信に満ちた雰囲気になる
- 姿勢改善の効果: 猫背の男性はそれだけでだらしなく、自信がないように見えてしまう
TPOに合わせた服装を知る
20代は、場所に合わせて服装を選べる知性が求められます。
20代になると、学生時代みたいに「とりあえずストリート系着とけばOK」みたいなノリは通用しなくなります(笑)
カジュアルなカフェデートならシンプルなシャツとパンツ、ちょっといいレストランならジャケットスタイル…みたいに使い分けられると完璧ですね。
ただまずは、幅広いTPOに対応できる無難な路線を身に着けるところから始めましょう。
- ジャストサイズの白シャツ
- 細身の黒パンツ(チノパンやスラックス)
- 綺麗なスニーカーまたはローファー
この3点セットがあれば、とりあえず外すことはありません。
20代になると中身のスカスカ感はすぐにバレる
20代の女性は男性の内面もしっかり見てるので、ここで手を抜くとモテることはできません。
寄ってきてくれる女性はある程度いるのにいつの間にかいなくなっている、なんて場合は残念ながら中身のスカスカ感が察知されているパターンかもしれないです…。



スカスカ感を出さないようにするってどうするの?
というか、スカスカじゃない男になるには何すればいい?



一言で言えば、男としての器を磨けばいいって感じですね!
20代にもなると女性は男性に「安心感」や「尊敬」といった深い部分を求め始めます。
器が小さい、つまり余裕がない男性と一緒にいても女性は心が休まらないし、未来を想像することもできません。
- 自分の軸となる没頭できるものを持つ
仕事でも趣味でも、女性以外に夢中になれるものを作る! - 相手の話をとにかく真剣に聞く
自分の話は二の次、相手の感情に共感し深堀すべし! - 目の前の仕事にプライドを持って取り組む
まじめに仕事をしている男性の姿に女性は惹かれます - 想定外のトラブルを笑って流す:
予定通りにいかない時こそ器の大きさが試される!
逆にこれはやらない方が良い、というのは何かというと…簡単に言えば、器の大きい男はこれはやらないだろう、と感じる言動をしなければいいだけ。
20代でモテるためには行動・習慣を変えることも必要
見た目と内面を整えて満足しちゃダメですよ。
最後に必要なのは、せっかく磨いた見た目と中身をしっかりと女性に見てもらえる場を用意することです。
女性との出会いに積極性がない、というのも20代でモテない男性の特徴の一つ。



家と会社を往復しているだけで、素敵な女性が空から降ってくるわけないじゃないですか。
せっかく見た目と内面を磨いたら、あとは行動と習慣を変えて積極的に女性との出会い・つながりを増やしていきましょう。
- アプリ、合コン、紹介など出会いの分母を強制的に増やす
- 美容室、服、ジムなど自分磨きへの投資をケチらない
行動しないで「モテない」って言うのは、何もせず「痩せない」って言っているのと同じ。
最初は失敗して凹むこともあるかもしれませんが、その失敗こそが「次はどう振る舞えばいいか」を教えてくれる貴重なデータになります。
場数を踏めば余裕が生まれるし、余裕が生まれればさらに女性にモテる!



このサイクルに早く入っちゃいましょう。
20代はあっという間。
今のうちに攻めの習慣を身につけて、後悔のない恋愛を楽しんでくださいね。
ゆい先生のひとことアドバイス
20代でモテるかどうかは、10代の頃と基準が大きく変わり、端的に言えば大人の男として見られるかどうかで決まります。
学生時代のノリは捨てて、見た目も中身も社会人としての魅力を磨いていきましょう。
そして何より大事なのが、今日から行動を変えること。
「そのうちやろう」じゃなくて、今日から美容室予約して、今日からジム行って、今日から出会いの場に参加してください(笑)



結論!20代のモテは「大人の男」としての魅力勝負!見た目も中身も今日から磨いてください!










